برچسب اخبار پزشکی سلامت

سونا‌های مادون قرمز به عنوان راهی برای کمک به ریکاوری پس از تمرین و کاهش درد و خستگی عضلات، به طور فزاینده‌ای در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام محبوب شده‌اند.

یک مطالعه جدید می‌گوید نوجوانانی که به طور منظم هر روز صبحانه می‌خورند، احتمال بیشتری دارد که در بقیه روز انتخاب‌های غذایی سالم داشته باشند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری قلبی، یک سال پس از زایمان برای مادران دوقلو در مقایسه با مادرانی که یک فرزند به دنیا می‌آورند، دو برابر بیشتر است.

یک متخصص قلب و عروق، با هشدار نسبت به خطرات افزایش دمای هوا برای سیستم قلبی، تأکید کرد که رعایت نکاتی مانند آب‌رسانی منظم و پرهیز از فعالیت سنگین در اوج گرما برای پیشگیری از سکته ضروری است.

که گوجه فرنگی ممکن است از طریق لیکوپن، ترکیبی که در هندوانه، گریپ فروت، پاپایا، فلفل دلمه‌ای قرمز و هویج قرمز یافت می‌شود و رنگ قرمز آنها را ایجاد می‌کند، با بهبود ارتباط بین سلول‌های مغزی، به کاهش افسردگی کمک کند.

پزشکان و متخصصان تغذیه تأیید کرده‌اند که آجیل‌ها دارای خواص مفیدی هستند که به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می‌کنند. آنها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید‌های چرب اشباع نشده هستند.

برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم می‌داند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نه‌تنها عضلات شکم را به‌خوبی هدف قرار نمی‌دهد، بلکه می‌تواند به کمر آسیب برساند. حرکاتی مانند «پلانک»، «پلانک پهلو» و «راه‌رفتن کشاورز» جایگزین‌های مؤثرتری هستند.

استفانی کاکریس، متخصص رشد کودک، سه نشانه را شناسایی کرد که نشان می‌دهد کودک برای مدت طولانی به صفحه نمایش نگاه می‌کند.