برچسب آرامش

تاب‌آوری جامعه نسبت به جنگ ۱۲ روزه افزایش یافته/ نقش کلیدی امید و همبستگی اجتماعی

مدیر گروه سلامت در حوادث و بلایا دانشگاه علوم پزشکی تهران با تشریح ابعاد مختلف تاب‌آوری اجتماعی گفت: این مفهوم در شرایط بحران معنا پیدا می‌کند وی با اشاره به تجربه‌های «جنگ رمضان» گفت: جامعه ایران در مواجهه با بحران‌ها، به‌ویژه در سرعت بازیابی، همبستگی اجتماعی و مشارکت مردمی، روندی رو به رشد داشته و در عین حال حفظ امید به آینده را مهم‌ترین عامل پایداری و تاب‌آوری اجتماعی دانست.

بی‌خوابی و تحریک‌پذیری؛ نشانه‌های آسیب روانی پس از جنگ/ بیش از ۳۰ دقیقه اخبار نبینید

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با اشاره به بروز نشانه‌هایی مانند بی‌خوابی، تحریک‌پذیری و کاهش تمرکز در برخی افراد پس از جنگ اخیر، تأکید کرد که مواجهه مداوم با اخبار و تصاویر تنش‌زا می‌تواند فشار روانی را تشدید کند و توصیه می‌شود برای حفظ سلامت روان، مصرف اخبار به حداکثر ۳۰ دقیقه در روز محدود شود.

۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما می‌دزدند

شاید موفقیت واقعی این نباشد که زندگی‌تان از دور شگفت‌انگیز به نظر برسد؛ شاید این باشد که از نزدیک، از زندگی خودتان راضی باشید. اما یک سؤال مهم وجود دارد: اگر زندگی آرامی داشته باشیم، آیا واقعاً از زندگی عقب مانده‌ایم؟

با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟

با توجه به شرایط جامعه امروز بشری که سرشار از محرک های اضطراب آور است، بهتر است درباره این اختلال اطلاعات جامعی در اختیار داشته باشیم تا در هنگام مواجهه با عوامل استرس آور بهترین عکس العمل را نشان دهیم.