دسته سلامت

بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

ویتامین D فقط به «خوردن یک قرص» خلاصه نمی‌شود؛ زمان مصرف، همراه بودن با غذا و حتی وجود مقداری چربی در وعده غذایی می‌تواند روی جذب آن اثر بگذارد. اما برخلاف تصور رایج، لازم نیست برای مصرف ویتامین D ساعت خاص و ثابتی مثل داروهای ناشتا داشته باشید. مهم‌تر از ساعت، شیوه درست مصرف و دوز مناسب است.

پزشک، دندانپزشک یا پرستار؟ ببینید چه کسانی مجاز به تزریق ژل و بوتاکس هستند و مدرک دوره‌های آزاد چه تفاوتی با مجوز قانونی دارد.

هل فقط ادویه‌ای برای خوش‌عطر کردن چای نیست؛ این دانه کوچک و معطر حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی است که می‌تواند در کنار یک رژیم غذایی متعادل، فوایدی برای بدن داشته باشد. اضافه کردن مقدار کمی هل به چای، علاوه بر ایجاد عطر و طعم خاص، می‌تواند نوشیدنی ساده روزانه را به گزینه‌ای دلچسب‌تر تبدیل کند.

یک شیرینی کوچک کنار چای شاید خیلی بی‌ضرر به نظر برسد، اما وقتی تعدادشان به دو، سه یا حتی چند عدد می‌رسد، کالری دریافتی می‌تواند حسابی بالا برود. جالب‌تر اینکه تفاوت کالری شیرینی‌ها همیشه از روی ظاهرشان قابل تشخیص نیست؛ بعضی شیرینی‌های کوچک و ساده، انرژی بیشتری از چیزی که تصور می‌کنیم دارند.

تمیز کردن خانه معمولاً با هدف از بین بردن آلودگی‌ها، میکروب‌ها و گردوغبار انجام می‌شود، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد برخی شوینده‌های معطر ممکن است در جریان نظافت، آلودگی‌های بسیار ریزی را وارد هوای خانه کنند؛ ذراتی که با چشم دیده نمی‌شوند و می‌توانند تا بخش‌های عمیق دستگاه تنفسی نفوذ کنند.

پوسته‌پوسته شدن پوست صورت یکی از مشکلاتی است که ممکن است ناگهان سراغ هر کسی بیاید؛ یک روز پوست کاملاً معمولی به نظر می‌رسد و روز دیگر، کرم و آرایش هم نمی‌توانند خشکی و پوسته‌ها را پنهان کنند! اما این اتفاق همیشه فقط به دلیل کمبود رطوبت نیست. از شست‌وشوی بیش از حد و هوای خشک گرفته تا حساسیت، بیماری‌های پوستی و استفاده نادرست از محصولات مراقبتی، عوامل مختلفی می‌توانند باعث جدا شدن و ریزش لایه سطحی پوست شوند.

سال‌ها عدد ۱۰ هزار قدم به‌عنوان هدف طلایی پیاده‌روی شناخته می‌شد، اما شواهد علمی جدید نشان می‌دهد برای بهره‌مند شدن از فواید پیاده‌روی، لازم نیست همه افراد خودشان را به این عدد برسانند. میزان مناسب پیاده‌روی به شرایط بدنی، سن و میزان فعالیت روزانه هر فرد بستگی دارد.