مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
اسهال در بیشتر موارد طی سه تا چهار روز خودبه‌خود برطرف می‌شود، اما کم‌آبی بدن، تب، وجود خون یا مخاط در مدفوع، درد شدید شکم و طولانی‌شدن علائم می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد. متخصصان توصیه می‌کنند مهم‌ترین اقدام در روزهای نخست، جبران آب و املاح از دست‌رفته و پرهیز از برخی غذاها و نوشیدنی‌های تشدیدکننده علائم است.
پژوهشگران در یک مطالعه جدید دریافتند تمرکز آگاهانه بر احساسات بدنی ناشی از التهاب می‌تواند به تنظیم بهتر پاسخ ایمنی کمک کند؛ اما نادیده‌گرفتن این نشانه‌ها، واکنش‌های التهابی بدن را تشدید می‌کند.
خوشبختانه شما می‌توانید با بهره‌گیری از عادت‌های ساده و مبتنی بر شواهد علمی که نیازی به تغییرات اساسی در سبک زندگی ندارند، بیشترین استفاده را از برنامه صبحگاهی خود ببرید. این اقدامات کوچک روزانه می‌توانند به حفظ سلامت کبد و ارتقای تندرستی کلی شما کمک کنند.
محققان اعلام کردند که یک واکسن آزمایشی از بازگشت یا گسترش ملانوما در افرادی که در معرض خطر بالای بازگشت سرطان پوست هستند، جلوگیری کرده است.
یک مطالعه مقدماتی روی بیش از ۱۳۰ هزار فرد مبتلا به بی‌خوابی نشان داده است مصرف ملاتونین به مدت یک سال یا بیشتر با حدود ۹۰ درصد افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی طی پنج سال آینده مرتبط است؛ با این حال، پژوهشگران تأکید دارند که این یافته رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند.
تمرین‌های شکمی در حالت ایستاده فقط برای تقویت عضلات شکم نیستند؛ برخی متخصصان معتقدند این حرکات می‌توانند با تحریک حرکات دستگاه گوارش، به هضم بهتر غذا و کاهش یبوست نیز کمک کنند.
تحقیقات جدید دانشگاه «ریدینگ» (Reading) نشان می‌دهد که مصرف روزانه دوز بالای مکمل ویتامین B۶ می‌تواند علائم افسردگی را در افرادی که از آن رنج می‌برند، به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد.
وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند می‌شود و دفع سخت یا نامنظم می‌شود، خیلی‌ها قبل از سراغ رفتن به داروخانه، به سراغ خوراکی‌های طبیعی می‌روند. در میان گزینه‌های مختلف، کیوی و آلو خشک شهرت زیادی برای کمک به رفع یبوست دارند.