دسته روانشناسی

خیلی‌ها وقتی با استرس، یک تصمیم سخت، مشکل در رابطه، کمبود انگیزه یا حس گیر افتادن در زندگی روبه‌رو می‌شوند، یک سؤال ساده ذهنشان را درگیر می‌کند: باید سراغ روانشناس بروم یا کوچ؟هر دو حوزه به رشد آدم‌ها و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کنند. اما اهداف، روش‌ها، مخاطب و حتی مرزهای حرفه‌ای‌شان با هم فرق دارد. یکی جای دیگری را نمی‌گیرد و انتخاب اشتباه، هم وقت می‌گیرد هم گاهی مسیر حل مشکل را طولانی‌تر می‌کند.

بار ذهنی زمانی شکل می‌گیرد که مغز فقط درگیر کاری که همین لحظه انجام می‌دهیم نیست، بلکه هم‌زمان باید مجموعه‌ای از کارهای آینده، تصمیم‌های نیمه‌گرفته، قول‌ها، پیام‌های پاسخ‌نداده، خریدها، موعدها و مسئولیت‌های ریز و درشت را نیز «در دسترس» نگه دارد. ممکن است روی مبل نشسته باشید و از نظر ظاهری هیچ کاری نکنید، اما ذهنتان همچنان بین «فردا باید تماس بگیرم»، «قبض را پرداخت نکردم»، «پروژه ناقص است» و «یادم نرود آن پیام را جواب بدهم» جابه‌جا شود.

تفکر همه یا هیچ یا نگاه صفر و صدی زمانی رخ می‌دهد که یک موقعیت پیچیده را فقط در دو دسته ببینیم: موفق یا شکست‌خورده، عالی یا افتضاح، آدم خوب یا آدم بد، رژیم کامل یا خراب‌شده، رابطه ایده‌آل یا بی‌ارزش. در این الگو، طیف خاکستری میان دو قطب نادیده گرفته می‌شود و یک اشتباه کوچک ممکن است معنای کل تجربه را تغییر دهد.

در شرایط جنگی وضعیت روان سالمندان بیشتر از افراد جوان تحت تاثیر قرار میگیرد، از این رو بهتر است حواستان بیشتر به روح و روان سالمندان باشد.

درگیری ذهنی و فکر و خیال زیاد بعد از گذشت مدت طولانی آزار دهنده میشود اما میتوانید با راه حل های کارآمد از این مشکل رهایی پیدا کنید.

اینکه کدام انگشتتان بلند است و کدام کوتاه، اینکه فرم دستتان چه شکلی است و انگشت ها چقدر باهم فاصله دارند همه به شخصیت شناسی کمک می کنند.

مردی که این رفتار ناپسند را در زندگی روزمره‌اش تکرار می‌کند، ناخواسته همسر و فرزندانش را به سمت افسردگی و فرسودگی روحی می‌کشاند.

خروج از رابطه سمی زناشویی ممکن است سخت، گیج‌کننده یا حتی ترسناک باشد، اما برای حفظ سلامت شما ضروری‌ است.