تفکر همه یا هیچ یا نگاه صفر و صدی زمانی رخ میدهد که یک موقعیت پیچیده را فقط در دو دسته ببینیم: موفق یا شکستخورده، عالی یا افتضاح، آدم خوب یا آدم بد، رژیم کامل یا خرابشده، رابطه ایدهآل یا بیارزش. در این الگو، طیف خاکستری میان دو قطب نادیده گرفته میشود و یک اشتباه کوچک ممکن است معنای کل تجربه را تغییر دهد.
تفکر همه یا هیچ چیست؟ نشانههای نگاه صفر و صدی و ۹ روش اصلاح آن
تفکر همه یا هیچ یا نگاه صفر و صدی زمانی رخ میدهد که یک موقعیت پیچیده را فقط در دو دسته ببینیم: موفق یا شکستخورده، عالی یا افتضاح، آدم خوب یا آدم بد، رژیم کامل یا خرابشده، رابطه ایدهآل یا بیارزش. در این الگو، طیف خاکستری میان دو قطب نادیده گرفته میشود و یک اشتباه کوچک ممکن است معنای کل تجربه را تغییر دهد.