مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
زنان هالیوودی تناسب اندام بی نظیری دارند و همه ی در دنیا میخواهند اندامی مثل انها داشته باشند. رژیم خوراکی در داشتن اندام مناسب بیشترین اهمیت را دارد. از آنجا که ستاره هاي هالیوود به رژیم خوراکی خود اهمیت زیادی میدهند،…
اگر میخواهید غذای خوشمزه و عالی رژیمی درست کنید میتوانید خوراک گوشت رژیمی چینی عالی را درست کنید. غذا هاي چینی به کم روغن و سالم بودن مشهور هستن ودر صورتی که رژیم هستین یا کلا دوست دارین سالم تغذیه کنین،…
در اینبخش طرز تهیه 17 نوشیدنی چربی سوز عالی برای کاهش وزن رابه شـما خواهیم آموخت. مشکل اضافه وزن اینروزها گریبان خیلی از مـا را گرفته و خصوصا برای رفع چربی هاي شکم و دور کمر ناچاریم رو بـه تمرین…
امروز 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن رابه شـما معرفی میکنیم. برای کم کردن وزن و چربی سوزی نخستین چیزی کـه افراد بـه آن فکر میکنند رژیم هاي سنگین برای لاغری اسـت تا زودتر بـه نتیجه و وزن دلخواه شان…
شما برای کاهش وزن خود می توانید از موادی که دورن خانه دارید هم استفاده کنید تا سریع تر به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید. اکثر افراد برای کاهش وزن به ورزش کردن یا مصرف قرص های رژیمی روی…
تخممرغ منبع اقتصادی و متنوعی از پروتئین، کولین، ویتامین D و سایر مواد مغذی است که از سلامت عضلات و مغز پشتیبانی میکنند. در حالی که نگرانیها در مورد کلسترول غذایی باعث شده برخی افراد در مورد خوردن منظم تخممرغ تردید کنند، تحقیقات نشان میدهد که یک تخممرغ در روز میتواند بخش مناسبی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب در اکثر بزرگسالان باشد.
سالاد معمولاً بهعنوان انتخاب سالمتر از ساندویچ شناخته میشود، اما واقعیت این است که هیچکدام بهطور ذاتی سالمتر نیستند. نوع نان، میزان سبزیجات، پروتئین، سس، پنیر و سایر مواد افزودنی تعیین میکنند که یک سالاد یا ساندویچ تا چه اندازه مغذی و سالم باشد.
نتایج یک پژوهش جدید در کانادا، دیدگاه رایج درباره لزوم انتخاب همیشگی لبنیات کمچرب را به چالش کشیده است. پژوهشگران دریافتند مصرف روزانه سه وعده لبنیات پرچرب طی ۱۲ هفته، افزایش قابلتوجهی در وزن، چربی بدن، کلسترول یا مقاومت به انسولین ایجاد نکرد و حتی با بهبود فشار خون و افزایش دریافت برخی مواد مغذی همراه بود.