مغز بادام معمولا به صورت خام مصرف می شود اما می توان از آن در سالاد و سایر غذاها استفاده کرد. شیر بادام نوشیدنیِ لذیذ و جایگزین خوبی برای شیر گاو است. می توانید مستقیم و با معده خالی از بادام استفاده کنید؛ اگر به دنبال کاهش وزن هستید، نوشیدن شیر بادام بسیار مناسب است.
جدول ترکیبات و ارزش غذایی بادام (در هر ۱۰۰ گرم)
10 تا از مهم ترین خواص بادام برای سلامتی (دلایل علمی و پزشکی)
