با توجه به افزایش شیوع سویه جدید اومیکرون، نگرانی مردم درباره خطر ابتلا به این سویه بیشتر شده است. از این رو جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری، علاوه بر فاصله اجتماعی، رعایت اصول بهداشت فردی و فعالیت بدنی لازم، افراد باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. پیروی از رژیم غذایی سالم به میزان چشمگیری به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند. توضیحات دکتر مطهر حیدری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان در این زمینه کمککننده است.
اکنون شـیــوع ســویـه اومـیـکـرون بهسرعت در حال افزایش است؛ چراکه بیشتر از سویههای قبلی سرایتپذیر است؛ اما بهمنظور افزایش سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به این سویه، علاوه بر رعایت موارد بهداشتی، باید روزانه از گروههای غذایی اصلی (نان و غلات، سبزیها، میوهها، شیر و لبنیات، گوشت و تخممرغ و حبوبات) برای داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع استفاده کرد. مصرف روزانه سبزیها و میوهها برای تقویت سیستم ایـمـنـی بدن و مـقـابـلـه با بیماریها ضروری است.