چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ – ۰۸:۰۲
با افزایش دمای هوا، انتخاب زمان مناسب برای پیادهروی اهمیت بیشتری پیدا میکند. متخصصان توصیه میکنند در روزهای گرم، پیادهروی در صبح زود و پیش از طلوع آفتاب انجام شود؛ زمانی که دمای هوا و شاخص گرما معمولاً در پایینترین سطح قرار دارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، با افزایش دمای هوا، انتخاب زمان مناسب برای پیادهروی اهمیت بیشتری پیدا میکند. صبح زود، بهویژه پیش از طلوع آفتاب، معمولاً خنکترین زمان روز برای پیادهروی در هوای گرم است و میتواند خطر گرمازدگی و سایر بیماریهای مرتبط با گرما را کاهش دهد.
البته دمای هوا در مناطق مختلف متفاوت است و عواملی مانند رطوبت، وزش باد، میزان ابر و شدت تابش خورشید نیز باید در نظر گرفته شوند.