چرا کمخوابی باعث افزایش چربی شکم میشود؟
کمبود خواب تنها باعث احساس خستگی و کاهش تمرکز نمیشود، بلکه میتواند با برهم زدن تعادل هورمونهای تنظیمکننده اشتها و سوختوساز بدن، زمینه افزایش چربی بهویژه در ناحیه شکم را فراهم کند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب کمبود خواب
بیخوابی با سلامت افراد چه میکند؟
نتایج یک طرح پژوهشی با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی معاونت علمی و فناوری نشان میدهد محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیتهای شناختی افراد شده و سلامتی آنان را به خطر میاندازد.
چرا با اینکه به اندازه میخوابم اما همیشه خسته هستم؟
خیلی از افراد سوال میپرسند چرا با اینکه به اندازه کافی میخوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟
برای جلوگیری از خواب آلودگی قهوه نخورید!
معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده میکنند ولی مطالعات نشان داده که این روش میتواند به مغز انسان آسیب وارد کند.
خطرات چرت زدن طولانی مدت
به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
۶ نشانه شناختی کمبود خواب
اشتباهات ساده روزمره را جدی بگیرید؛ مغز قبل از خستگی بدن با علائم شناختی هشدار می دهد
دمنوشی که نفخ و بیخوابی را ضربه فنی میکند
بابونه برای رفع سوء هاضمه، بی خوابی، گرفتگی عضلانی، مسکن، دردهای شکمی توأم با نفخ، تب و بیقراری اطفال بکار میرود.
دلیل برخی از بیدار شدنهای شبانه چیست؟
به گفته دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلور در تگزاس، ممکن است برخی از بیدار شدنها به دلیل رویاهای مضطرب کننده باشد. این اضطراب میتواند به دلیل کارهای ناتمامی باشد که مغز را درگیر خود میکند.