برچسب کمال گرایی
کمالگرایی با ایجاد فشار روانی، اضطراب و فرسودگی، مانع رشد سالم فردی میشود. رها کردن وسواسِ بینقص بودن میتواند به آرامش بیشتر و روابط سالمتر منجر شود. ویدئویی از صحبتهای دکتر عزیزی درباره کمالگرایی در فضای مجازی وایرال شده است.
ریشه کمال گرایی و تاثیر آن روی افسردگی و روان انسان
کمال گرایی میتواند به معنای عملکرد بدتر، افسردگی باشد: طرحواره استانداردهای بی امان احساس فشار ناشی از کمال گرایی است، این احساس که هیچ چیز به اندازه کافی خوب نیست، با تقاضای مداوم برای انجام کارهای بیشتر باعث میشود احساس نقص کنید. این ناشی از تجربه خواستههای غیر منطقی در دوران کودکی است.
قدمزدن در مسیر فرزندان
همه ما در زندگی شخصی، خانوادگی و اجتماعیمان به دنبال دستیابی به اهداف بزرگ و مطلوب هستیم و برای رسیدن به آرمانهای مدنظرمان برنامهریزی کرده و متناسب با هدف پیش رو تلاش میکنیم.
کمالگرایی؛ حتی در سفر اربعین؟!
سفر اربعین در کنار تجربههای عمیق معنوی، با شرایطی مانند پیادهروی طولانی، گرما، ازدحام، کمخوابی، تغییر برنامه و بیقراری کودکان همراه است.
سندرم ایمپاستر چیست؟ چرا موفقیتتان را باور نمیکنید؟
سندرم ایمپاستر چیست و چرا با وجود موفقیت، احساس بیکفایتی میکنید؟ علائم، دلایل، تفاوت با کمبود اعتمادبهنفس و راههای غلبه بر آن را بخوانید.
راهنمای نجات از فرسودگیِ انتخاب
فلج تحلیلی یعنی جایی که وسواس پیدا کردن بهترین انتخاب فرد را از هرگونه اقدام متوقف میکند.
راهنمای مبارزه با وقتکشیهای شب امتحان
همیشه هم دلیل درس نخواندنها و وقتکشیهای شب امتحان، تنبلی نیست. گاهی مواقع، دلیل این وقتکشیها عادتهایی هستند که زمانهای باارزشمند بازهی امتحانات را از ما میگیرند.
فیلم | مزایای کمال گرایی
حوزه / کارشناس مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی درباره مزایای کمالگرایی توضیح میدهد.
