برچسب کمال گرایی

ریشه اضطراب در آستانه ازدواج؛ وقتی کمال‌گرایی والدین بذر «احساس ناکافی‌بودن» می‌کارد

حوزه / ترس از نادیده‌گرفته‌شدن و تکرار حس بی‌کفایتی در زندگی مشترک، یکی از دغدغه‌های شایع در آستانه ازدواج است؛ اضطرابی که اغلب ریشه در سال‌ها مواجهه با انتقادهای مداوم، عیب‌جویی همیشگی و خودداری والدین کمال‌گرا از تشویق فرزندان دارد.

موانع موفقیت و پیشرفت

موانع موفقیت و پیشرفت چه چیز‌هایی هستند؟ بسیاری از افراد با وجود همه تلاش‌هایی که می‌کنند نمی‌توانند طعم موفقیت را در زندگی خود بچشند. همین امر باعث می‌شود که دائما از خود بپرسند چه چیزی مانع پیشرفت من می‌شود یا چرا من نمی‌توانم همانند دیگران به دستاورد‌های خوشایند دست پیدا کنم؟ شناسایی موانعی که در این مسیر بر سر راهتان قرار دارند به شما کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود ببخشید و با سهولت بیشتری به موفقیت دست یابید. مشاوره شغلی و مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کنند تا مسائل را از نظر یک کارشناس مد نظر قرار بدید.

یک ترفند خفن برای کنترل زمان با برنامه ریزی

محدود کردن زمان یا انجام یک وظیفه مشخص این امکان را فراهم می‌آورد که روی یک پروژه مشخص تمرکز کنید. این روش نه‌تن‌ها باعث کاهش خطا‌های ذهنی می‌شود، به شما کمک می‌کند تا خلاقیتتان بالا برود، به‌ویژه وقتی که در یک بازه زمانی مشخص تمام انرژی و توجه خود را برای انجام یک کار اختصاص می‌دهید.

کمال گرایی چه تبعات منفیی دارد؟

کمال‌گرایی با ایجاد فشار روانی، اضطراب و فرسودگی، مانع رشد سالم فردی می‌شود. رها کردن وسواسِ بی‌نقص بودن می‌تواند به آرامش بیشتر و روابط سالم‌تر منجر شود. ویدئویی از صحبت‌های دکتر عزیزی درباره کمال‌گرایی در فضای مجازی وایرال شده است.