کم نخور، درست بخور؛ بهترین روش لاغری
بسیاری از افراد برای کاهش وزن بسیار کم غذا می خورند اما این روش کاملا اشتباه است. شما می توانید بدون کم خوردن غذا هم لاغر شوید.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب کاهش وزن
بمب لاغری سال رونمایی شد
چاقی یکی از چالشهای جدی زندگی امروز است. تغذیه نامناسب، کمتحرکی، استرس و مشغلههای روزمره باعث شده بسیاری از افراد دچار اضافهوزن شوند.
کیفیت رژیم غذایی یا کاهش کالری؛ کدام برای لاغری اهمیت بیشتری دارد
آیا کاهش وزن واقعاً فقط در مورد کالری دریافتی است یا کیفیت رژیم غذایی تفاوتی ایجاد می کند.
چرا متخصصان برای کاهش وزن ماست یونانی را توصیه میکنند؟
پژوهشگران اعلام کردند که در میان افرادی که بیشترین میزان ماست را مصرف میکردند، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی حدود ۲۰ درصد کمتر بود.
لاغری با رژیم کم کربوهیدارت؛ واقعیت یا افسانه؟
اگرچه اغلب ما مدتهاست باور داریم که با رژیم غذایی کم کربوهیدرات میتوانیم اضافه وزن خود را کاهش دهیم، اما دستاوردهای جدید علمی نظر متفاوتی در این خصوص وجود دارد.
برسی علل ابتلا زنان به بیاختیاری ادراری؛ کاهش وزن و مصرف کافئین برای درمان بسیار مفید است
یک متخصص زنان و زایمان، با اشاره به اینکه بیاختیاری ادراری به صورت نشت غیرارادی ادرار تعریف میشود، گفت: بیاختیاری ادراری، تحت دو عنوان بیاختیاری استرسی و بی فوریتی طبقه بندی می شود.
بوتاکس معده؛ روشی غیراستاندارد و پرعارضه برای کاهش وزن
با وجود رواج تزریق بوتاکس معده در ایران، متخصصان جراحی لاغری این روش را غیراستاندارد دانسته و تأکید کردند تنها راهکارهای علمی شامل اصلاح سبک زندگی و در موارد خاص، جراحیهای لاغری است.
زمان شام خوردن و کاهش وزن
محققان میگویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک میکند.