برچسب کاهش وزن

اگر هدفتان کاهش وزن است، انتخاب نوشیدنی صبحگاهی اهمیت زیادی دارد. متخصص تغذیه این ۷ نوشیدنی را برای افزایش متابولیسم، بهبود هضم و چربی‌سوزی پیشنهاد می‌کند.

چربی شکمی یا همان چربی احشایی، علاوه بر اثر منفی بر ظاهر بدن، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و التهاب‌های مزمن مرتبط است.

دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، از طرفداران جدی مصرف میوه است—و دلیلش کاملاً روشن است. میوه‌ها سرشار از فیبر هستند؛ ماده‌ای که به بهبود سلامت روده، سلامت قلب و حتی کاهش خطر برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.