پژوهشگران میگویند افرادی که پس از کاهش وزن، روزانه حدود ۸ هزار و ۵۰۰ قدم پیادهروی میکنند، شانس بیشتری برای حفظ وزن کمشده دارند. این یافته میتواند راهکاری ساده، ارزان و در دسترس برای جلوگیری از بازگشت وزن ارائه دهد.
جوان آنلاین: وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است:
برای بسیاری از ما، موفقیت در کاهش وزن فقط نیمی از راه است. نیم دیگر راه که سختتر هم هست، حفظ وزن کاهشیافته است. یک پژوهش جدید نشان میدهد عادت ساده ولی شگفتانگیز پیادهروی روزانه حدود ۸ هزار و ۵۰۰ قدم در روز میتواند به افراد در رسیدن به این هدف کمک کند.
این یافتهها در کنگره اروپایی چاقی (ECO ۲۰۲۶) ارائه و در مجله بینالمللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی/ International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است.
چالش حفظ وزن پس از کاهش