برچسب (کارشناس مامایی)

جوش شیرین یا بی‌کربنات سدیم (Bicarbonate of Soda) کاربردهای مختلفی دارد، مثلاً  برای پخت‌و‌پز، تمیزکردن و درمان‌های بهداشتی از آن استفاده می‌شود. اما در دوران بارداری هم می‌توان به‌سراغ آن رفت؟ مصرف جوش شیرین در بارداری بی‌خطر است؟ برخی از افراد معتقدند که مصرف این ماده برای رفع مشکلاتی مانند سوهاضمه و سوزش معده بارداری یا به‌طور کلی سلامتی مفید است. این‌ ادعاها ثابت‌نشده‌اند و پیش از آنکه پشتوانه علمی داشته باشند، به‌طور تجربی و پراکنده با نتایج مثبتی همراه بوده‌اند. واقعیت این است که دوران بارداری بسیار حساس است و نباید سرخودانه، اقدام به مصرف هیچ ماده‌ای کنید. در این مطلب به شما می‌گوییم که در دوران بارداری جوش شیرین مصرف کنید یا خیر و شما را در جریان مضرات احتمالی آن می‌گذاریم. 

بارداری، طیف وسیعی از تغییرات جسمی و روحی را به‌همراه دارد. هرچند که تمامی مادران مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود هستند اما برخی از آن‌ها دوران بارداری سختی را سپری می‌کنند. پزشک متخصص زنان روی خواب کافی، ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب تاکید دارد. اما استرس و خستگی به‌این‌راحتی از بین نمی‌رود. در چنین شرایطی، استفاده از گیاهان دارویی زیرنظر پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد. باتوجه‌به اهمیت کنترل سطح استرس و خستگی در دوران بارداری، در این مقاله از گهواره به بررسی تاثیر مصرف اسطوخودوس در بارداری می‌پردازیم. اینکه آیا اسطوخودوس در بارداری خوب است و می‌تواند استرس را کاهش دهد؟

روغن بادام شیرین یکی از روغن‌های طبیعی محبوب است که از بادام‌های شیرین به دست می‌آید و در مراقبت‌های پوستی بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. در دوران بارداری، مصرف برخی روغن‌ها و محصولات طبیعی می‌تواند مزایایی داشته باشد، اما باید با دقت و اطلاعات کامل انجام شود. در ادامه بیشتر در مورد فواید و عوارض مصرف روغن بادام شیرین در بارداری توضیح خواهیم داد و به این سوال نیز پاسخ می‌دهیم که آیا استفاده از آن باعث زایمان زودرس می‌شود؟

لوبیا سبز یکی از سبزیجات پرمصرف و پرخاصیت است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان، در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در سلامت مادر و رشد جنین ایفا کند. این سبزی منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند به بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی مشکلات بارداری کمک کند. در ادامه به بررسی خواص و ملاحظات مصرف لوبیا سبز در بارداری می‌پردازیم.

سرکه سیب یکی از محصولات طبیعی پرکاربرد در تغذیه مدرن است که به دلیل خواص متعدد خود، در دوران بارداری نیز مورد توجه برخی از مادران قرار می‌گیرد. اگرچه مصرف سرکه سیب در بارداری با خواصی همچون کاهش سوزش معده، بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی همراه است. اما دقت کنید که مصرف بیش از اندازه آن می تواند عواقبی مانند تحریک معده و سوزش بیشتر معده و آسیب به مینای دندان را برای شما ایجاد کند.  

شله زرد یکی از دسرهای خوشمزه و مناسبتی ما ایرانیان است. اما نگرانی‌هایی نیز در مورد مصرف آن وجود دارد از جمله وجود زعفران یا قند بالا و به همین خاطر است که متخصصان توصیه می‌کنند در خوردنش افراط نکنید. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات مصرف شله زرد در بارداری توضیح خواهیم داد.

بخش مهمی از رژیم غذایی بارداری، پروتئین‌ها هستند. گوشت‌ مرغ یک گزینه پروتئینی مناسب برای بارداری است که مصرف آن فواید زیادی از جمله رشد بافت‌های جنینی، تقویت سیستم‌ ایمنی مادر، افزایش انرژی و... دارد. اما باید مراقب آلودگی‌های باکتریایی باشید و از شیوه طبخ مناسب استفاده کنید. در ادامه قصد داریم به توضیح خواص و مضرات مصرف مرغ در بارداری و معرفی چند غذای خوشمزه با مرغ مناسب این دوران بپردازیم.