برچسب نشستن

خیلی از ما ایرانی‌ها بعد از جمع شدن سفره یا میز غذا، روی مبل لم می‌دهیم و منتظر چای می‌مانیم، یا حتی گاهی دراز می‌کشیم و چرتی هم می‌زنیم. اما متخصصان می‌گویند این عادت به خصوص دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا می‌تواند به تشدید رفلاکس و احساس سنگینی و ناراحتی گوارشی منجر شود.

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد.

ساختار جسمی انسان به‌گونه‌ای نیست که برای مدتی طولانی و بدون وقفه مقابل صفحه نمایش رایانه بنشیند و فقط عضلات خاصی از ساعد و دست را برای وارد کردن داده‌ها و کار با ماوس به حرکت درآورد.