برچسب مدیریت درد

پژوهشگر حوزه اختلالات اسکلتی تاکید کرد: بخش قابل توجهی از بیماران مبتلا به کمردرد، بدون نیاز به مداخلات تهاجمی یا تصویربرداری‌های پیشرفته، با ارزیابی دقیق بالینی و درمان مناسب قابل مدیریت هستند.

مطالعه‌ای گسترده که در JAMA Network Open منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که روزانه حدود ۱۰۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند، تا ۲۳ درصد کمتر در معرض کمردرد مزمن قرار دارند.

مطالعات جدید نشان می‌دهند که سطوح خواب سفت‌تر، به‌ویژه تشک‌های نازک مانند فوتون ژاپنی، با کاهش کمردردهای مزمن و بهبود راستای ستون فقرات مرتبط هستند و باور رایج مبنی بر لزوم خرید تشک‌های طبی گران‌قیمت را به چالش می‌کشند.

اگر با نفخ و دردهای شکمی ناشی از اندومتریوز دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید که تنها نیستید. این مقاله راهکارهای مؤثر و علمی را برای مدیریت «اندو بِلی» و بازگشت به زندگی راحت‌تر، معرفی می‌کند.

سردردهای تنشی از شایع‌ترین انواع سردرد هستند که اغلب به دلیل استرس، کم‌خوابی و وضعیت نامناسب بدن ایجاد می‌شوند. کارشناسان می‌گویند با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از این سردردها پیشگیری کرد.

اگر تا به حال توانسته‌اید به راحتی راه بروید، بدوید، بنشینید و بلند شوید باید قدردان سلامتی زانوهای خود باشید.

سردرد ناشی ازبستنی به چندین علت رخ می‌دهد:
 افت دمای ناگهانی| تماس سریع ماده سرد (مثل بستنی یا آب‌یخ) با سقف دهان یا انتهای گلو، باعث اُفت شدید دما دراین ناحیه می‌شود.

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات عصبی است، اما بسیاری از افراد بدون آنکه علت اصلی آن را بشناسند، تنها به مصرف مسکن اکتفا می‌کنند. متخصصان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره مانند کم‌خوابی، استفاده طولانی از صفحه‌نمایش، کم‌آبی بدن و استرس می‌توانند نقش مهمی در بروز یا تشدید سردرد داشته باشند.