مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذابتر و خوشفرمتر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچوقت. تحقیقات ثابت میکند که مجبور نیستید که بهمدت طولانی تمرین کنید فقط باهوشتر باشید. این ترفندهای ساده را در زندگی روزمرهتان به کار ببرید و وقتتان را صرف لذت بردن از فرم جدید اندام باریکتان نمائید.
بدنسازی جزء آن دسته از ورزش هایی است که رعایت اصول اولیه در هنگام تمرین بسیار مهم و تاثیر گذار است در این مقاله به بررسی اشتباهات رایج اکثر تازه واردها به این رشته را مورد بررسی قرار میدهیم.
2015/12/06 دانه غلات (یا غلات ساده) دانههایی کوچک، سخت و دانههای خشک خوراکی هستند که روی گیاهان علفمانند، به نام غلات رشد میکنند. آنها غذای اصلی بسیاری از کشورها هستند و تا حد زیادی، بیشتر از هر گروه مواد غذایی…
یک کارشناس روانشناسی معتقد است: هرچه سن افراد در هنگام وقوع اتفاقات بد کمتر باشد، آسیبهای مخربتری در آینده برای آنان خواهد داشت.
همچنین بخوانید : شکم شش تکه
به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ آیا میدانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامهی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخمها ارتباط مستقیمی دارد؟ مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمیشود. برخی از مطالعات حاکی از آن است که جذب روی کافی موجب کاهش شدت و طول سرماخوردگی شده، عملکرد غدهی تیروئید را بهبود بخشیده، مشکل انعقاد خون را برطرف میسازد و تاثیرات مخرب افزایش سن در زوال قرنیه را محدود میکند. مطابق با مطالعات انجام شده در ژوئن ۲۰۱۵ مشخص شد که روی نقشی اساسی در تنظیم ضربان قلب ایفا میکند و بالقوه به مبارزه با بیماری قلبی ناشی بینظمی ضربان قلب میپردازد.
انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرایندهای بسیاری را کنترل میکند.