یک کارشناس روانشناسی معتقد است: هرچه سن افراد در هنگام وقوع اتفاقات بد کمتر باشد، آسیبهای مخربتری در آینده برای آنان خواهد داشت.
مهدی خادمی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه خراسان، با اشاره به اینکه فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سختترین کارهاست، در خصوص راههای فراموش کردن این اتفاقات، اظهار کرد: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را میطلبد.
وی افزود: قدم بعدی عدم پرورش افکار منفی است، به گونهای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آنها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.
خادمی در خصوص افکار منفی، اضافه کرد: از راههای اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آنها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید