برچسب مجله سلامت

چگونه کمتر ناراحت شویم؟

من می خواستم به آن دختر نزدیک شوم، او را در آغوش بگیرم و بگویم انقدر عصبانی نباش. همه چیز مرتب است.! این اتفاق که فقط برای شما نیفتاده. می خواستم به او بگویم هر کسی که به شما توهین کرده شخصیت خودش را نشان می دهد و چیزی از شخصیت شما کم نمی شود. من نمی توانم به شما در این رابطه کمکی کنم اما فقط اندکی به انرژی هدر رفته و ساعات رنج آوری که سپری کردی فکر کن و دیگر هرگز اجازه نده که کسی تو را این چنین بر آشفته کند.

بهترین رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اغلب از من می‌پرسند: «برای افزایش عملکرد تیروئیدم، چه کاری می‌توانم بطور طبیعی انجام دهم؟» یک سیستم تیروئید کم کار، یک مشکل سلامتی شایع است که باعث علائمی مانند انرژی کم، افزایش وزن، ریزش مو، و افسردگی می‌شود. خبر خوب این است که کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید در این مورد، بطور طبیعی انجام دهید.

چه ویتامینی برای روحیه خوب است؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ مردم معمولا به فوایدی که مکمل‌ها برای سلامت جسمی ما دارند فکر می‌کنند، نه لزوما مزایای روحی و روانی آنها. اما به گفته مردیت برگمن، روانپزشک جامع، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می‌تواند باعث تشدید مشکلات جدی روانی مانند افسردگی و اضطراب شده که بسیار هم رایج است. این جایی است که مکمل‌ها وارد صحنه می‌شوند.