با ایروبیک حافظهتان را تقویت کنید
تحقیقی جدید اهمیت فعالیت بدنی و تمرینات ایروبیک برای سلامت عملکرد مغز را مورد تاکید قرار داده است. بدون توجه به جنسیت، جوانانی که از تمرینات سالم هوازی را انجام میدهند، حجم قشردرونبینیشان بیشتر است، قشر درون بینی، ناحیهای از مغز است که مسئول حافظه میباشد. اما ثابت نشده که تمرینات ایروبیک تاثیری روی حجم هیپوکامپ دارد، هیپوکامپ هم ناحیهای دیگر از مغز است که مسئول حافظه میباشد. پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند هرچند تمرینات ایروبیک ارتباط مستقیمی با عملکرد حافظه ادراکی ندارند اما شرکتکنندگانی که قشردرون بینیشان بزرگتر بود، عملکرد بهتری هم در امور مربوط به حافظه ادراکی داشتند.