برچسب لیلا کهلانی

کاهش‌دهنده‌های چربی خون

چربی خون که «کلسترول بالا» نیز گفته می‌شود، بیماری ناخوشایندی است که باعث ایجاد اختلال‌های زیادی در بدن شده و چربی موجود در خون را افزایش می‌دهد.

8 شب به بعد شام نخوريد!

زودتر مصرف کردن زمان غذاى شب اهمیت زیادی دارد، به ‌طوری که اگر از ساعت 8 شب به بعد شام بخوريد، بدن دچار اختلال خواهد شد. توضیح در این رابطه را از زبان دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم بخوانید:   توجه به اعمال سه‌گانه بدن كه عبارت‌اند از: خوردن، هضم و دفع […]

رنگ بندی هرم غذایی

هــرم غــذایی، از اصلــی‌تــریــن پایه‌هــای برنامه‌ریزی تغذیه‌ای برای جامعه است که با استفاده از آن انواع گروه‌های مواد غذایی مصرفی اولویت‌بندی می‌شوند.