برچسب لیلا کهلانی

کمردرد؛ درد بی‌درمان یا درمان‌پذیر؟

به دلیل تغییر در سبک زندگی، اغلب جوامع دچار کمردرد شده‌اند؛  دردی که باید دید درمان دارد یا به قول برخی از مردم بی‌درمان است؟ برای اطلاع از پاسخ این سؤال بهتر است پای صحبت‌های محمدجواد کاردان‌پور، مشاور تغذیه سالم، محقق طب اسلامی و بنیان‌گذار مؤسسه ایوان بنشینید.

چگونه خوش‌خواب شویم؟

      خواب خوش و راحت به ويژه در شب به دو عامل بستگى دارد؛ یکی پرهيز و دور بودن از استرس‌ و تشويش‌هاى فكرى و روحى و دیگری پرهيز از پرخورى و سنگينى معده به‌خصوص در شب، بنابراين فكر آسوده و معده سبك لازمه يك خواب عميق و خوش و راحت است.   […]

پای پیاده تا اربعین

راهپیمایی اربعین برای بسیاری از زوار شامل مسیر نجف تا کربلاست اما برخی از زائرین مسیر طولانی‌تری را می‌پیمایند و چه بسا ممکن است سلامت خود را به خطر بیاندازند در این صورت لازم است با نکات ارائه شده از سوی کارشناسان بهداشت آشنا شوید.       چند نکته کلی در پیاده‌روی   • […]