مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
یکی از بیماریهایی که در حال حاضر جزو بیماریهای زمینهای برای ابتلا به کووید19 است، اختلال در فشارخون است؛ ازاینرو پیگیری برای رفع آن ضروری است؛ اما یکی از راهکارهای ویژه برای مهار این بیماری بهکارگیری قولنجدرمانی است که در رابطه با آن، حکیم بهنام یوسفیان، متخصص قــولــنـــجدرمــانــی و محــقــق طــب سـنــتــی، توضیحهایی ارائه میدهد.
به فصل پاییز رسیدیم و متعاقب آن فصل خشکی؛ فصلی که شاید بیشتر از فصول دیگر نیاز به مراقبت از پوست است. بهخصوص حالا که اغلب بهخاطر ویروس کووید 19 بیش از قبل از شویندهها و الکل استفاده میکنند. به همین منظور، نظر دکتر فاطمه مختاری، متخصص پوست، مو و زیبایی، دانشیار دانشکده پزشکی و رتبه اول بورد تخصصی کشور را برای راهنمایی شما جویا شدیم که میتواند مفید باشد.
این روزها اکثر افراد بهخاطر ابتلا به کووید 19 دچار ضعف و بیحالی میشوند و حتی پس از بهبودی همچنان تا مدتی احساس ضعف و کمبود انرژی دارند. در این صورت بهتر است ضمن انجام تنفس عمیق برای اکسیژنرسانی و نرمش سبک، از مواد غذایی انرژیزا بیشتر استفاده کنند. به تعدادی از این خوشمزههای انرژیزا، دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئتعلمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اشاره میکند.
در پاییز خونسازی کاهش مییابد، چون مزاج پاییز سرد و خشک است. پس باید در این فصل تدابیری اتخاذ یابد تا خونسازی بدن و علائم کم خونی بهتر شود. در این زمینه زهرا عبداللهی، کارشناس و محقق گیاهان دارویی، توضیحات مفیدی ارائه میدهد. مشکلات ناشی از کمخونی پاییزی یا خون خشک و غلیظ افرادی که خون غلیظ دارند، در این فصل به علت سردی و خشکی هوا، خونشان غلیظتر میشود. همین علت باعث افزایش سکته، افسردگی، بواسیر، تشدید واریس، درد مفاصل و… در پاییز میشود. علت مهم ریزش مو در برگریزان طبیعت، نیز همین کمخونی و یا خون خشک و غلیظ است.
برای رسیدن به سلامت نیاز به سختی کشیدن نیست، کافیست چند گام مهم را بردارید، گامهای سادهای که توسط کارشناسان و متخصصان بسیار تاکید میشود.
بزرگداشت هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) همهساله از 24 لغایت 30 مهر در سطح کشور برگزار میشود. این مناسبت فرصتی برای جلب حمایت و توجه بیشتر مردم و مسئولان به سلامت بانوان و تأثیر آن بر سلامت خانواده و جامعه است. به همین منظور اکرم هاشمی و اعظم ملکوتی از کارشناسان واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان نکتهها و توصیههایی را برای زنان ارائه دادهاند که میتواند نقش مهمی در مدیریت سلامت روان در بحران کووید19 داشته باشد. ما را با این نکتههای مهم دنبال کنید.
برخی با این تصور که میوه چاق نمیکند با مصرف زیاد، خود را دچار اضافه وزن میکنند. بهتر است بدانید برخی از میوهها میتوانند لاغرکننده و بسیاری دیگر از میوهها میتوانند چاقکننده باشند. در این زمینه میتوانید از نظر دکتر الهام حسینی، متخصـــــص علوم بهداشتــــــی و عضـــــو هیئتعلمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان استفاده کنید تا بدانید کدام میوه و با چه میزان مصرف چاقکننده است.
استحمام بیش از آنچه فکر کنید، انواع و اقسام دارد با خواص مختلف؛ برای اطلاع از آن میتوانید از صحبتهای دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روانشناس بالینی استفاده کنید و با عجایب طبیعتدرمانی آشنا شوید.