برچسب لیلا کهلانی

استرس و اضطراب خواه‌ناخواه در زندگی ما وجود دارد و گاهی باعث ایجاد احساس غم، ناراحتی و حتی افسردگی می‌شود؛ اما برای درمان، راه‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود. کمال محمودی، مربی یوگا، به یکی از این راه‌ها که نقش کلیدی دارد، می‌پردازد. حرکات یوگا که ترکیبی از تمرین‌های بدنی، تمرین‌های تنفسی و کنترل‌شده و مراقبه است، برای کاهش استرس بسیار مفید است و می‌تواند  به بهبود افسردگی افراد کمک کند. درواقع یوگا، روشی طبیعی برای افزایش تولید سروتونین است؛ از این رو به کاهش استرس کمک می‌کند و در بهبود افسردگی نقش مهمی دارد.حال برای اینکه بدانید کدام‌یک از تمرین‌های یوگا در این زمینه مؤثر است، به موارد زیر توجه کنید.

به آبی که می‌نوشید توجه می‌کنید و آیا از سلامت آن و شیوه صحیح مصرف این مایه حیاتی اطلاع دارید؟ نکاتی در این زمینه وجود دارد که به برخی از آن‌ها حکیم بهنام یوسفیان، پژوهشگر، استاد و عضو شورای آموزش پژوهشکده طب‌الصادق دانشگاه آزاد اسلامی (واحد خوراسگان) می‌پردازد.

امروزه استفاده از طب سوزنی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها به اثبات رسیده است تا حدی که برخی از پزشکان ضمن ارائه راهکارهای درمانی خود به بیماران، کمک از این نوع طب را برای تسریع در بهبودی بیماری پیشنهاد می‌دهند. یکی از این بیماری‌ها که شیوع زیادی در جوامع پیدا کرده است، کبد چرب است، بیماری‌ای که اغلب افراد دارند و از وجود آن بی‌اطلاع هستند، بنابراین چه خوب است از طب سوزنی غافل نشوند. حال برای شناخت بیماری کبدچرب و چگونگی درمان آن با طب سوزنی نظرات دکتر الهه حاجی‌صادقی، متخصص و محقق طب سوزنی را بدانید.

فواید ورزش کردن به قدری زیاد است که با انجام آن می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد. تمرین‌های ورزشی می‌تواند یکی از مثبت‌ترین تجربه‌های فرد در طول زندگی باشد اما گاهی اوقات محدویت‌هایی وجود دارد که امکان باشگاه رفتن برای فرد وجود ندارد. بنابراین تمرین‌های ورزشی را می‌توان در بهترین حالت در منزل انجام داد که چند دلیل را با نظر دکتر هومن فتاحیان، متخصص اصلاحی حرکتی برای شما آورده‌ایم.

بیشتر ما گاهی پس از یک خواب شبانه ناآرام یا نشستن طولانی‌مدت پشت کامپیوتر، گرفتگی گردن را تجربه کرده‌ایم؛ دردی که معمولا بیش از چند روز طول نمی‌کشد؛ اما گاهی مدت زیادی ما را گرفتار خود می‌کند. در این صورت باید بدانیم که چه کنیم؟دکتر هومن فتاحیان، دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، نظرهایی در این زمینه ارائه کرده است که می‌تواند کمک‌کننده باشد.

چندی پیش اعلام کردند که ویروس هندی بسیار خطرناک‌تر از ویروس‌های دیگر کووید 19 شیوع یافته است، ویروسی که مسری‌تر و کشنده‌تر از قبلی‌هاست ویروس کرونای هندی ترکیبی از دو جهش هم‌زمان در ژنوم ویروس کرونا است که این جهش‌ها باعث شده ویروس را عفونی‌تر و آن را قادر ساخته به آنتی‌بادی‌ها غلبه کند. در این بین، نه‌تنها از افراد آسیب‌پذیرتر، بلکه از افراد جوان نیز قربانی می‌گیرد؛ ولی علائم بیماری در شروع آن مانند بقیه گونه‌های کرونا همراه با تب، سرفه، بدن‌درد، گرفتگی بینی، کاهش حس بویایی و ضعف و بی‌حالی است؛ اما سرعت سرایت بیماری از افراد مبتلا به دیگران بیشتر است و احتمال درگیری شدیدتر ریه و در نتیجه بستری‌شدن در بیمارستان و احتمال مرگ در آن بیشتر است.

با ورزش‌کردن می‌توان از بیماری‌ها رهایی یافت؛ اما این عمل ضمن مزایای بسیار، اصولی دارد که دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روان‌شناس بالینی، به آن‌ها می‌پردازد. اگــن ســانـــدو، کارشـنـــاس بــرجــستــه تربیت‌بدنی در جهان، گفته است: «زندگی حرکت است و سکون مرگ.» بنابراین انجام ورزش برای حفظ شرایط طبیعی زندگی ضروری است و ورزش‌نکردن، یکی از دلایل اصلی بروز ضعف و بیماری در انسان است.

امروزه خیلی از افراد با پوشیدن بعضی از لباس‌ها دچار آلرژی می‌شوند و این در حالی است که خودشان دلیل این موضوع را نمی‌دانند. به گفته کارشناسان طب سنتی، با افزایش فراورده‌های صنایع پتروشیمی و استفاده از آن‌ها در صنایع پوشاک یا وسایل خانگی، حساسیت‌ها و آلرژی‌ها روزبه‌روز افزایش یافته است. در حقیقت امروزه با گسترش صنایع پتروشیمی، مواد شیمیایی زیادی در جامعه تولید و مصرف می‌شود که در پی آن زندگی، نشاط طبیعی خود را از دست داده و مصنوعی شده است؛ ضمن آنکه بیماری‌های اعصاب و روان رواج یافته است.