برچسب صبحانه

این تکنیک‌های طلایی را برای آموزش عادت غذایی کودکان از دست ندهید

عادت‌های غذا خوردن از رفتار‌هایی هستند که ما آنها را می‌آموزیم و ذاتی نیستند، بنابراین تمام عاداتی که کودکان در دوران کودکی خود به دست می‌آورند، تا بزرگسالی و حتی تا آخرین لحظه زندگی همراه آنهاست.

صبحانه خوردن خانودگی و اثرات مثبت آن در میزان یادگیری و تمرکز دانش آموزان

صبح‌ها، وقتی همه در عجله روزانه غرق هستند و هر لحظه با صدای زنگ ساعت یا استرس فراموشی‌های کوچک فرزندان سپری می‌شود، اختصاص دقایقی به خوردن یک صبحانه آرام و باکیفیت در کنار خانواده، نه تنها می‌تواند انرژی و تمرکز دانش آموز را برای کلاس فراهم کند، بلکه انگیزه یادگیری و خلق و خوی مثبت کودک را برای کل روز افزایش می‌دهد.

راز خوشمزه شدن «املت شاپوری» به سبک قهوه‌خانه‌های قدیمی رشت

در میان هیاهوی کافه‌های مدرن تهران، نام «املت شاپوری» به گوش می‌رسد؛ صبحانه‌ای که این روز‌ها به یک ترند تبدیل شده است. اما برای چشیدن طعم اصیل این غذا، باید از ویترین‌های پرزرق‌وبرق فاصله گرفت و به سراغ اصالت نهفته در قهوه‌خانه‌های قدیمی رشت رفت.

یک پیشنهاد عالی برای صبحانه افرادی که به سندرم متابولیک مبتلا هستند

اگر به سندرم متابولیک یا مقاومت به انسولین مبتلا هستید، انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و حتی کاهش وزن داشته باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند یک صبحانه متعادل که سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم باشد، بهترین راه برای شروع روز است.