اگر به سندرم متابولیک یا مقاومت به انسولین مبتلا هستید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و حتی کاهش وزن داشته باشد. متخصصان تغذیه میگویند یک صبحانه متعادل که سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم باشد، بهترین راه برای شروع روز است.
به گزارش مجله خبری نگار، سندرم متابولیک مجموعهای از چند عامل خطر شامل چاقی شکمی، فشار خون بالا، افزایش قند خون، تریگلیسیرید بالا و کاهش کلسترول خوب (HDL) است. ابتلا به این سندرم خطر بیماریهای قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را بهطور قابل توجهی افزایش میدهد.