برچسب سکته مغزی

نتایج یک مطالعه ۲۵ ساله نشان می‌دهد مصرف مداوم نوشابه، نوشیدنی‌های ورزشی و حتی آبمیوه از دوران کودکی می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را در بزرگسالی افزایش دهد. محققان می‌گویند جایگزین کردن این نوشیدنی‌ها با آب، شیر یا میوه کامل می‌تواند این خطر را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد.

تنها با چند تغییر ساده در سبک زندگی، به‌ویژه انتخاب غذاهای مناسب، می‌توان فشار خون را تا حد زیادی کنترل کرد. متخصصان قلب معتقدند یکی از مهم‌ترین این تغییرات، حذف نکردن وعده ناهار و انتخاب یک غذای کامل و سرشار از مواد مغذی است.