کدام نوع سونا برای سلامتی ما بهتر است؟
سونا برای بسیاری فرصتی برای آرامش و فرار از خستگی روزمره است، اما سونای خشک، اتاق بخار و سونای مادونقرمز تفاوتهای مهمی دارند؛ تفاوتهایی که دانستن آنها میتواند به انتخاب مناسبتر و استفاده ایمنتر کمک کند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب سونا
فعالیت تالارهای پذیرایی تا اطلاع بعدی ممنوع است
معاون اقتصادی و برنامهریزی اتاق اصناف ایران با بیان اینکه در حال حاضر از بین واحدهای صنفی فقط تالارها، گرمابه و سونا اجازه فعالیت ندارند از ارائه پیشنهاداتی برای بازگشایی این واحدها خبر داد که این موضوع در جلسه هفته جاری یا هفته بعد ستاد ملی کرونا بررسی خواهد شد.
سونا میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند؟ پاسخ پژوهشگران را بخوانید
یک مطالعه جدید نشان میدهد ۳۰ دقیقه سونا همراه با یک دوش کوتاه آب سرد میتواند تعداد برخی گلبولهای سفید خون را بهطور موقت افزایش دهد؛ هرچند هنوز نمیتوان آن را تقویت قطعی سیستم ایمنی دانست.
سوناهای مادون قرمز چقد میتوانند موثر باشند؟
سوناهای مادون قرمز به عنوان راهی برای کمک به ریکاوری پس از تمرین و کاهش درد و خستگی عضلات، به طور فزایندهای در بین ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام محبوب شدهاند.
دانشمندان دریافتهاند که سلولهای ایمنی پس از رفتن به سونا فعال میشوند
ساینس دیلی: یک جلسه سونا سلولهای ایمنی را فعال میکند
سونا بدن را برای مقابله با عفونتها مقاومتر میکند؟
پژوهشگران فنلاندی میگویند یک جلسه سونا همراه با دوش کوتاه آب سرد، تعداد برخی گلبولهای سفید خون را بهطور موقت افزایش میدهد.
سوناهای مادون قرمز چقدر برای تناسب اندام مناسبند؟
سوناهای مادون قرمز به عنوان راهی برای کمک به ریکاوری پس از تمرین و کاهش درد و خستگی عضلات، به طور فزایندهای در بین ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام محبوب شدهاند.
تفریحی که خطر سکته قلبی را کاهش میدهد!
افراد مسنی که حداقل هفتهای چهار بار به سونامیروند در مقایسه با افرادی که تنها هفتهای یکبار به سونا میرفتند حدود ۶۰ درصد کمتر دچار سکته شدند.