۱۴۰۵/۰۶/۱۷
سونا برای بسیاری فرصتی برای آرامش و فرار از خستگی روزمره است، اما سونای خشک، اتاق بخار و سونای مادونقرمز تفاوتهای مهمی دارند؛ تفاوتهایی که دانستن آنها میتواند به انتخاب مناسبتر و استفاده ایمنتر کمک کند.
نوع گرما، رطوبت و میزان تحمل فرد میتواند تجربه هرکدام را متفاوت کند. شواهد موجود نیز نشان میدهد استفاده کوتاه و متعادل از سونا ممکن است با برخی آثار مفید همراه باشد، اما نباید آن را جایگزین ورزش، درمان پزشکی یا راهی قطعی برای پیشگیری و درمان بیماریها دانست.