گاهی یک گفتوگوی صمیمانه، چند دقیقه خندیدن یا انجام کاری که دوست داریم، میتواند حال روزمان را بهتر کند. توجه به شادی و آرامش ذهنی، بخش مهمی از مراقبت از سلامت و داشتن یک زندگی متعادل است.
عضو هیئت علمی گروه مشاوره بر تقویت حمایت اجتماعی در روزهای بحرانی و نقش خانواده به عنوان نخستین و مهمترین کانون حمایتی تأکید کرد و گفت: در دوران بحران و جنگ، انزوا دشمن سلامت روان است و ارتباط فعال با خانواده، دوستان و همسایگان، حس تعلق و امنیت را تقویت میکند.
رئیس مرکز اورژانس اجتماعی سازمان بهزیستی از فعالیت گسترده شبکهای متشکل از داوطلبان محلی برای مقابله با پیامدهای روانی و اجتماعی جنگ خبر داد و گفت: هماکنون ۵۳۴ گروه همیار سلامت روانی اجتماعی با بهرهگیری از ۵۰۰ تسهیلگر محلی در بیش از ۲۴۴ شهرستان کشور مستقر هستند.
استادیار گروه پرستاری کودکان و نوزادان دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به آسیبپذیری بیشتر کودکان در شرایط بحرانی و جنگ تأکید کرد: استرس ناشی از حوادث ناگوار میتواند آثار عمیقتری بر کودکان نسبت به بزرگسالان داشته باشد و خانوادهها باید به کاهش اضطراب آنان کمک کنند.
یک متخصص روانپزشکی با اشاره به افزایش بروز حملات پانیک در شرایط جنگی و بحرانی، گفت: در چنین موقعیتهایی ممکن است فرد بدون وجود عامل مشخص، ناگهان دچار احساس شدید ترس، تپش قلب، تنگی نفس یا ترس از مرگ شود که در واقع حمله پانیک نام دارد.
رسانه «آیریش استار» به نقل از مری ترامپ، برادرزاده رئیسجمهور آمریکا، گزارش داد که نشانههایی از «زوال شناختی آشکار» در دونالد ترامپ دیده میشود؛ ادعایی که او در یک گفتوگوی رسانهای مطرح کرده است.
یک متخصص اطفال گفت: در پی بروز شرایط کنونی و افزایش مواجهه خانوادهها با چالشهای روانی، اکثر مراجعان، با معضل بیخوابی و پرخاشگری کودکان در طول روز مواجه هستند.
یک عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با ارائه دستورالعملهای تخصصی برای مقابله با استرسهای ناشی از جنگ، بر اهمیت نظارت والدین بر مواجهه کودکان با اخبار، مدیریت سواد رسانهای با محوریت «شاخص امید» و حفظ ریتم خواب تأکید کرد.