رابطه افزایش عمر با نجات کره زمین
یک مطالعه بزرگ تأیید میکند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری که برای نجات کره زمین طراحی شده است، عمر مردم را نیز افزایش میدهد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب سبزیجات
برای زندگی شادتر میوه بیشتری مصرف کنید
تیمی از محققان در تازهترین مطالعات خود دریافتند زندگی شادتر، ارتباط مستقیمی با میزان مصرف میوه، سبزیجات و ورزش دارد.
مصرف زیاد میوه و سبزیجات طول عمر را ۸ ماه افزایش می دهد
طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می تواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.
کدام سبزیجات پروتئین دارند؟
پروتئین یک ماده ضروری برای عملکرد سیستم ایمنی، بازسازی عضلات و سلامت عمومی است، بسیاری از سبزیجات به طور شگفتانگیزی سرشار از پروتئین است و میتوان آنها را به راحتی در وعدههای غذایی گنجاند.
اگر رژیم دارید سالاد سرشار از خاصیت سبزیجات و ماهی را برای شام درست کنید
سبزیجات و ماهی یه غذای رژیمی دیگه که خیلی هم دلچسبه.
منابع غنی پروتئین در سبزیجات
محصولات حیوانی اغلب غنی از پروتئین هستند – اما این بدان معنا نیست که سبزیجات نمی توانند منبع خوبی پروتئین باشند.
چرا ما عادت داریم که فقط سبزیجات خاصی را بخوریم
تنوع چاشنی زندگی است اما وقتی نوبت به سبزیجات میرسد انگار بیشتر مردم به خصوص در بریتانیا با چنین تنوعی موافق نیستند.همه میدانیم که باید روزانه حداقل ۵ نوبت میوه و سبزیجات بخوریم اما آیا لازم است قانون دیگری هم…
خوراکیهایی که نگه داشتن آنها در یخچال اشتباه است را بدانید
یخچالها قهرمانان اصلی آشپزخانه هستند. آنها به تازه نگه داشتن غذا، صرفهجویی در زمان و جلوگیری از خطرات ناشی از فاسد شدن وعدههای غذایی کمک میکنند. اما آیا میدانستید که همه چیز نباید در یخچال قرار گیرد و سرد شود؟