افزایش کالری سوزی و کاهش وزن با تمرینات اینتروال
شما میتوانید با انتخاب هوشمندانهتر مواد غذایی و تحرک داشتن در عرض یک ماه وزن خود را کاهش دهید.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب زندگی
۳ ویژگی سالمندان موفق که شاید شما نمیدانید
سالمندی یکی از مراحل طبیعی چرخه زندگی انسانها است و سرعت حرکت در این دوره به طور نرمال کاهش پیدا میکند، باید سالمندان برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود و کاهش اضطراب و افسردگی در فعالیتهای اجتماعی مشارکت کنند.
“آیا ما در این دنیا تنها زندگی میکنیم؟ ” دانشمند بریتانیایی پاسخ میدهد!
یک دانشمند مشهور بریتانیایی به بحث برانگیزترین سوال بشریت پاسخ داده است: "آیا ما در این دنیا تنها زندگی میکنیم؟ "
سیاراتی که برای زندگی بهتر از زمین هستند!
منبع : نگار مگبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
راههایی برای کنترل بد اشتهایی که شاید نمیدانید
آیا شما هم جزو افرادی هستید که زیاد گرسنه میشوند و مدام هوس غذاهای مختلف به سراغشان میآید؟ چگونه میتوانیم اشتهایمان را کنترل کنیم و احساس سیری را در بدنمان افزایش دهیم چه ترفندهایی میتواند معده را گول بزند و گرسنگی من را مهار کند.
۴ کاربرد مهم روانشناسی در زندگی که شاید نمیدانید
روانشناسی تنها محدود به درمان اختلالات ذهنی یا ارائه مشاوره نیست، بلکه در زندگی روزمره، محیط کار، آموزش و حتی کسبوکارها کاربردهای گستردهای دارد. یکی از مهمترین کاربردهای روانشناسی، کمک به تصمیمگیری بهتر و شکلگیری عادتهای مثبت است.
چند راهکار ساده برای کاهش احساس عقبماندگی و نا امیدی در زندگی
احساس «عقب بودن از بقیه» میتواند هر لحظه سراغمان بیاید: هنگام گشتوگذار در شبکههای اجتماعی، سر میز شام خانوادگی یا حتی نیمهشب در تختخواب. به گفتهی کارولینا کاسیاس، رواندرمانگر و استاد دانشگاه فینیکس، تمایل به مقایسه در ذات انسان است.
۱۷ پیشنهاد برای کسانی که نمیدانند چه کتابی بخوانند!
کتابها دروازههایی به سوی دانش، تخیل و تجربههای بینهایت هستند. آنها به ما امکان میدهند که از مرزهای زمان و مکان فراتر برویم، زندگیهای مختلف را تجربه کنیم، از اشتباهات گذشته درس بگیریم و برای آیندهای بهتر آماده شویم. در اینجا به معرفی ۱۷ کتابی میپردازیم که مطالعه آنها، افقهای جدیدی در زندگی شما باز میکند.