قانون ۵ دقیقه برای کاهش تنبلی و بیانگیزگی و رسیدن به اهداف
اگر مدام کارهایتان را به فردا موکول میکنید، شاید مشکل کمبود اراده یا تنبلی نباشد؛ محیط اطراف شما ممکن است شروع کردن را بیش از حد سخت کرده باشد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب زندگی
پردیس ثابتی دانشمند ایرانی | بیوگرافی و عکس های پردیس ثابتی
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
ابزارها و عادتهایی که بیسروصدا از زندگیمان حذف شدند
مروری خاطرهانگیز بر ابزارها و عادتهایی که زمانی جزو جداییناپذیر روزمرهمان بودند، اما تکنولوژی مدرن آنها را آرامآرام به دست تاریخ سپرد.
پذیرش احساسات ناخوشایند راهی برای داشتن زندگی شاد و خوشبختی
خوشبختی پایدار الزاماً از مثبتاندیشی مداوم به دست نمیآید؛ بلکه پذیرش احساسات ناخوشایند و پرهیز از سرکوب آنها نقش مهمتری در سلامت روان و رضایت از زندگی دارند.
افزایش کیفیت افکار و ذهن راهی برای داشتن زندگی شادتر
پژوهشی با ثبت بیش از ۲۳ هزار لحظه از زندگی روزمره نشان داد ذهن انسان در چهار الگوی اصلی حرکت میکند؛ از کسانی که مدام نگران جهانند تا افرادی که ذهنشان میان کار، خانه یا وضعیت جسم و روان در رفتوآمد است، اما میزان شادی ما فقط از افکار ما ناشی میشود!
نادیده گرفتن احساسات چگونه روی زندگی تاثیر می گذارد ؟
بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا میآموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل میشوند که مانع از ابراز وجود ما میگردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچکانگاری خویشتن» مینامند.
چه چیزهایی در ذهن انسان جلوی خوشحالی و آرامش را میگیرد؟
سنکا که حدود ۲ هزار سال پیش در روم باستان زندگی میکرد، از فیلسوفانی بود که درباره آرامش، شادی و شیوه درست زندگی بسیار نوشته است. رواقیون معتقد بودند انسان باید انرژی خود را بیشتر صرف چیزهایی کند که در اختیار اوست و کمتر درگیر چیزهایی شود که کنترلشان نمیکند.
۱۰ اشتباهی که ناخواسته کیفیت خوابتان را نابود میکند
کارشناسان خواب هشدار میدهند که مجموعهای از عادتهای روزمره و بهظاهر بیضرر میتواند عامل اصلی کاهش کیفیت خواب شبانه باشد.