برچسب رژیم غذایی

آیا شما هم جز افرادی هستید که از خوردن سیب زمینی اجتناب می کنید، زیرا به نظرتان این ماده غذایی می تواند باعث افزایش وزن شما شود؟

ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

متخصص تغذیه گفت: افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند باید رژیم غذایی بدون گلوتن داشته باشند، بنابراین مصرف هر ماده غذایی که در آن گلوتن وجود دارد؛ ممنوع است.

سازمان جهانی بهداشت اخیرا با انتشار دستورالعملی جدید بر ضرورت کاهش مصرف سدیم تاکید کرد و نسبت به خطرات مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است. اما چه موادی خوراکی می‌توانند جای نمک را در رژیم غذایی بگیرند؟

از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

مایکل جکسون خواننده افسانه ای موسیقی پاپ که با لقب سلطان پاپ شناخته می شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره کننده اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره مورد توجه طرفداران قرار می گرفت.

کم خونی یا آنمی یک اختلال خونی شایع است که با کاهش تعداد گلبول های قرمز یا سطح هموگلوبین مشخص می شود و می تواند منجر به خستگی، ضعف و تنگی نفس شود. در بسیاری از موارد، این عارضه با اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن مواد مغذی کلیدی مانند آهن، ویتامین B12 و فولات قابل پیشگیری و مدیریت است.

متخصص تغذیه بیمارستان طالقانی با اشاره به مطالعات صورت گرفته در رابطه با روزه‌داری، گفت: روزه‌داری بر روی التهاب سلول، روند پیری، فاکتورهای متابولیک و کبد چرب اثرات مفیدی دارد.