برچسب روانشناس

اضطراب اجتماعی با خجالتی بودن متفاوت است. خجالت یک ویژگی شخصیتی است، در حالی که اضطراب اجتماعی نوعی اختلال اضطرابی است.

گاهی اوقات ما نه تنها به دیگران دروغ می‌گوییم، بلکه در نهایت خودمان هم روایت جعلی و دروغ ساخه خودمان را به عنوان حقیقت محض می‌پذیریم. این فرآیند که در روان‌شناسی با عنوان خودفریبی (Self-Deception) شناخته می‌شود، مکانیزم پیچیده‌ای است که مغز برای حفظ تعادل روانی و کاهش تنش‌های درونی به کار می‌گیرد.

بررسی روان‌شناختی مفهوم «درماندگی» در زندگی مدرن کمک می‌کند تا ضمن آشنایی با راهکار‌های عبور از بن‌بست‌های فکری و عملی در بزنگاه‌های دشوار تصمیم‌گیری کنیم.

دانشمندان می‌گویند ادعا‌هایی که درباره «ریست کردن سیستم عصبی» مطرح می‌شود، با واقعیت علمی همخوانی ندارد. برای کاهش استرس، ایجاد عادت‌های منظم زندگی و دریافت حمایت روان‌شناختی توصیه می‌شود.

یک روان‌شناس با ارائه پنج راهکار عملی توضیح داده است چگونه می‌توان بر بهانه‌های ذهنی غلبه کرد و انگیزه ورزش را در طول سال حفظ کرد.

آزمون‌های شخصیت‌شناسی با کد‌های چندحرفی، وعده می‌دهند که تمام زوایای پنهان وجود ما را فاش می‌کنند، اما آیا کشف شخصیت انسان به همین سادگی‌ها است؟

روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.