روانشناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنجکلمهای را معرفی کردهاند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانیهای احتمالی جلوگیری میکند.
به گزارش مجله خبری نگار،در دنیای پرچالش امروز که ذهن مدام با سناریوهای «چه میشود اگر…» بمباران میشود، یادگیری تکنیکهای مدیریت افکار منفی نه یک انتخاب، بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت روان و تداوم حرکت در مسیر زندگی است.