برچسب روانشناسی

استفاده از قانون «دلفین آبی» به افراد کمک می‌کند افکار منفی را مدیریت کرده و کنترل هیجانات خود را افزایش دهند.

بسیاری از افراد که طلاق گرفته‌اند از نظر روحی و روانی افت شدید می‌کنند و با از دست دادن اعتماد به نفس نسبت به قبل، توانایی مدیریت زندگی خود را ندارند!

این مسئله‌ای است که بسیاری از مجرد‌ها در سراسر جهان با آن روبه‌رو هستند. آیا فرد مورد نظرتان واقعاً به شما علاقه دارد یا صرفاً ادب را رعایت می‌کند؟ اکنون دانشمندان یک روش ساده برای درک این مسئله پیشنهاد می‌دهند: کافی است به دقت به چشم‌های آنها نگاه کنید.

ناگهان اتاقمان فریاد می‌زند «من را تمیز کن!»، فیلمی که قبلاً حوصله‌مان را سر می‌برد، حالا شاهکار تاریخ سینما به نظر می‌رسد. یا دلمان می‌خواهد کتابی بخوانیم که ماه‌ها به آن دست نزده بودیم. سؤال اینجاست: چرا درست وقتی باید درس بخوانیم، هر کاری جذاب‌تر از درس می‌شود؟

ماجرای تبعید مرد میان‌سال ۵۴ساله به‌خاطر ارتباط با دختر نوجوان بهانه‌ای شد تا از دلایل اصلی تمایل بعضی دختران جوان به ازدواج با مرد‌های سن بالا بگوییم

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که افسردگی همیشه با چهره‌ای درهم‌کشیده، گریه‌های مداوم و ناتوانی در برخاستن از تختخواب همراه است. اما واقعیت دنیای سلامت روان نشان می‌دهد که نوعی از این اختلال وجود دارد که تشخیص آن برای اطرافیان و حتی خود فرد، دشوار است. این وضعیت که در اصطلاح روان‌شناسی به آن «افسردگی خندان» می‌گویند، توصیف‌گر افرادی است که در ظاهر بسیار شاد، موفق و پرانرژی به نظر می‌رسند؛ اما در لایه‌های درونی وجودشان با دردی عمیق و فرساینده دست وپنجه نرم می‌کنند. در دنیای امروز که فشار برای خوب به نظر رسیدن در محیط‌های کاری و خانوادگی بسیار زیاد بوده، این نوع افسردگی به یک چالش جدی تبدیل شده است.

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صدا‌ها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند.

مراقبت از ذهن نه‌تنها برای رشد فردی بلکه برای داشتن زندگی متعادل ضروری است؛ در روز جهانی سلامت ذهن از راه‌های دستیابی به آن گفتیم