مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
ویتامین ها بخش جدانشدنی از سلامت ما انسان ها هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در عملکرد هرچه بهتر بدنمان ایفا می کنند. در گروه ویتامین های ضروری، ویتامین B12 جایگاهی ویژه دارد. تاجایی که بسیاری از افراد اهمیتی که این ماده برای زیبایی و سلامت پوست دارد را دست کم می گیرند. این ریزمغذی نه تنها برای عملکرد سیستم عصبی و تولید خون حائز اهمیت است بلکه نقش اساسی در جوان سازی و محافظت از پوست ایفا می کند.
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
مطالعات نشان میدهد مصرف منظم مغزها (۲۸ گرم، ۵ بار در هفته) خطر بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش میدهد. طبق یک متا آنالیز، هر ۲۸ گرم مصرف با کاهش ۷٪ سکته، ۱۵٪ سرطان و ۲۲٪ مرگومیر کلی همراه است.
مصرف دمنوش برگ زیتون به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می کند. مهمترین خواص برگ زیتون برای کبد چرب محافظت از سلول های کبد در برابر التهابات و آسیب ها به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها در برگ زیتون…
رژیم پالئو با نام رژیم غذایی طبیعی یا Primal Diet شناخته می شود که به دنبال بازگشت به سبک تغذیه انسان های دوران پارینه سنگی است. در این رژیم پالئو، تمرکز اصلی بر مصرف غذاهای سالم و طبیعی شامل گوشت،…
این میوه چه به صورت تازه، چه خشک شده یا حتی به صورت دمنوش، خواص زیادی برای سلامت بدن، پوست، مو، کاهش وزن، قلب، کلیه و کبد دارد. اگر می خواهید با تمام فواید گیلاس برای بدن آشنا شوید، ادامه این مطلب را از دست ندهید.
شب ها که در رختخواب چرخ می زنیم و خواب از چشممان می پرد، اغلب عوامل بیرونی مثل استرس، نور موبایل یا سروصدا را مقصر می دانیم، اما کمتر به غذایی که آخر شب میل کرده ایم توجه می کنیم.…
تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در زنان است که می تواند بر باروری، چرخه قاعدگی و سلامت عمومی تأثیر بگذارد. یکی از مهم ترین نشانه های این بیماری بی نظمی های قاعدگی است؛ بسیاری از زنان مبتلا، پریودهای نامنظم یا حتی قطع قاعدگی طولانی مدت را تجربه می کنند. چرخه های کوتاه یا طولانی، خونریزی شدید یا کم و دوره های نامنظم می تواند از اولین هشدارها باشد.