برچسب خواب

بسیاری از افراد تجربه کرده‌اند که با وجود خستگی شدید جسمی، ساعت‌ها در تخت بیدار می‌مانند و ذهنشان همچنان درگیر فکرها، نگرانی‌ها و برنامه‌های روز بعد است. این پدیده که به «تن خسته، ذهن بیدار» یا Wired but Tired شناخته می‌شود، فقط نتیجه سبک زندگی پرمشغله نیست؛ بلکه ریشه در سازوکارهای پیچیده مغز و حتی تاریخ تکامل انسان دارد.