برچسب تأکید بر «زندگی» چه معنایی دارد؟

خواب خوب غنیمت است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید طبق آمارها، بسیاری از مردم دنیا به‌طورمعمول خواب کافی ندارند. منظور از خواب کافی، حداقل 7 ساعت خواب شبانه است. اگر شما هم با این مشکل دست‌‌به‌‌گریبان هستید، می‌‌توانید با اجرای راهکارهای زیر، برنامه خواب منظم‌‌تر و سالم‌‌تری داشته باشید، اما قبل از آن برایتان یک خبر نه‌‌چندان خوب داریم؛ برنامه خواب شما تااندازه‌ای به ژنتیکتان وابسته است؛ به‌‌عبارت‌‌دیگر، برخی ژن‌‌ها باعث می‌‌شوند آدم سحرخیزی شویم و برخی دیگر کاری می‌‌کنند که مثل جغدها شب‌‌زنده‌‌داری کنیم. بدن انسان یک چرخه شبانه‌‌روزی دارد که به ساعت بیولوژیک معروف است و زمان خواب‌وبیداری او را تعیین می‌‌کند. به‌‌علاوه، ساعت زیست‌‌شناختی هر فرد تابع ژنتیک اوست؛ پس خیلی نمی‌‌شود تغییرش داد، اما ناامید نشوید! شما می‌‌توانید با رعایت چند نکته نسبتاً ساده، ساعت بدنتان را کمی به راه بیاورید!

مدت‌‌هاست دانشمندان در سرتاسر جهان نسبت به پیشروی بی‌‌سابقه تغییرات اقلیمی هشدار می‌‌دهند و معتقدند جوامع باید یا خود برای تغییر پیش‌‌قدم شوند یا اینکه شرایط، آن‌‌ها را مجبور به تغییر خواهد کرد. با این اوصاف، شاید راحت‌‌ترین کار این باشد که دست روی دست بگذاریم و اجازه دهیم بدبینی و یأس بر ما چیره شود؛ اما آیا واقعاً هیچ امیدی به بهبود اوضاع نیست؟

هفته پیش در هفتمین نمایشگاه تخصصی سلامت، ورزش، تغذیه و خدمات وابسته، بخشی از غرفه‌ها به محصولات سالم و ارگانیک اختصاص داشت. دریکی از غرفه‌ها که به عرضه انواع دم‌نوش و قهوه اختصاص داشت، دکتر محمدجعفر طالب‌پور، کارشناس طب ایرانی ضمن ارائه مطالبی درباره شرط و شروط قهوه‌خوری، خبر از ورود قهوه‌ای متفاوت با ترکیبی نو می‌داد. در ادامه صحبت های این کارشناس را می‌خوانیم :