یک پزشک دلیل بیدار شدن افراد سالم در نیمه شب را شناسایی کرده است
دیلی میل: بیدار شدن در نیمه شب همیشه نشان دهنده بی خوابی نیست
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب بیدار شدن
یک پزشک درباره خطرات ساعتها خوابیدن هشدار داد
دکتر بوزونوف: خواب طولانی ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد
دلایل بیدار شدن از خواب در شب و راههای مقابله با آن
بیدار ماندن در شب، استراحت فرد را مختل میکند و همچنین میتواند بر سلامت کلی او تأثیر بگذارد، زیرا خواب مناسب پایه و اساس یک زندگی سالم است.
یک افسانه رایج در مورد فواید زود بیدار شدن از خواب، رد شد
مکالمه: هیچ مزیت جهانی برای زود بیدار شدن وجود ندارد.
۴ نکته کلیدی برای این که صبح ها سرحال از خواب بیدار شوید
تیم محققان به سرپرستی رافائل والات، عصبشناس و محققی که در مورد خواب تحقیق میکند، از دانشگاه برکلی دنبال یافتن پاسخ این پرسش هستند: «چرا هوشیاری ما انسانها از یک روز به روز دیگر تفاوت میکند؟»
یک پزشک راههایی برای سریع به خواب رفتن پس از بیدار شدن در شب نام برده است
اطلاعات: شل کردن عضلات به شما کمک میکند تا پس از بیدار شدن ناگهانی در شب، به خواب بروید
دکتر: میشه به بیدار شدن صبح بدون زنگ ساعت عادت کرد
پروفسور رومن بوزونوف، متخصص خواب، اظهار داشت که هر کسی میتواند ظرف دو هفته بدون زنگ ساعت و با سرعت دلخواه خود صبحها از خواب بیدار شود.
یک ترفند ساده برای خوابیدن در عرض چند دقیقه
بیخوابی میتواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد و بسیاری از چیزها میتوانند شما را در شب بیدار نگه دارند، از جمله کافئین، استرس و افکار نگرانکننده.