مکالمه: هیچ مزیت جهانی برای زود بیدار شدن وجود ندارد.
به گزارش مجله خبری نگار، «دستورالعمل موفقیت» به طور فزایندهای در رسانههای اجتماعی رایج شده است: بیدار شدن ساعت ۵ صبح، گرفتن دوش آب سرد، دویدن هنگام طلوع آفتاب و برنامهریزی برای روزتان. اعتقاد بر این است که این سبک زندگی افراد بسیار مؤثر است. با این حال، تحقیقات نشان میدهد که هیچ مزیت جهانی برای زود بیدار شدن وجود ندارد – همانطور که توسط The Conversation گزارش شده است، بیشتر به ریتمهای بیولوژیکی فرد بستگی دارد.