برچسب بهداشت و سلامت

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روز‌های گرم سال و توجه به رنگ ادرار به‌عنوان مهم‌ترین شاخص کم‌آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمی‌توانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.

بیشتر ما درباره سطح آمادگی جسمانی خود حدس می‌زنیم. می‌گوییم «نسبتاً فعال» هستیم، چون گاهی پیاده‌روی می‌کنیم، بعضی وقت‌ها از پله‌ها بالا می‌رویم یا در طول روز مشغول فعالیت هستیم.

مصرف مکمل منیزیم در سال‌های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته و به یکی از مکمل‌های پرطرفدار تبدیل شده است. در شبکه‌های اجتماعی برخی بلاگر‌های حوزه ورزش و تغذیه و حتی بعضی پزشکان، آن را برای رفع بی‌خوابی، اضطراب و درد‌های عضلانی توصیه می‌کنند.

گل‌مژه یکی از شایع‌ترین مشکلات چشمی است که اغلب به‌صورت یک برجستگی کوچک، دردناک و قرمز روی لبه پلک ظاهر می‌شود.

برنج سفید به‌خودی‌خود دشمن تناسب‌اندام نیست؛ آنچه باعث افزایش وزن می‌شود، معمولاً مقدار مصرف، ترکیب غذا و سبک کلی تغذیه است. جالب است بدانید در کشور‌هایی مثل ژاپن هم برنج سفید غذای اصلی است، اما آن را در وعده‌های کوچک‌تر، همراه با سبزیجات، سوپ، ماهی و غذا‌های کم‌کالری‌تر می‌خورند.

خب ستون سلامت امروزمان عادت خیلی‌هاست؛ خیلی از بچه‌ها در خانه من‌جمله ستیا کوچولوی خودم مثلا بازی را به دستشویی رفتن تا دقیقه ۹۰ ترجیح می‌دهند. یا محل کار مثلا؛ همین افشین خان سردبیر نمی‌بینم زیاد دستشویی برود با آنکه خیلی چای می‌خورد؛ «مرد به فکر مثانه‌ت باش!».

به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخون‌تان دارد.