برچسب بهداشت و سلامت

شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که چرا یک جای پوست شما خشک و پوسته‌پوسته می‌شود، اما دوستتان جای دیگری از بدنش قرمز و ترک‌خورده است. واقعیت این است که بسیاری از افراد پسوریازیس و اگزما را یکسان می‌دانند، در حالی که از پایه با هم تفاوت دارند. یکی ریشه در حمله اشتباهی سیستم ایمنی به سلول‌های پوست دارد و دیگری بیشتر ناشی از ضعف سد محافظتی و واکنش به محرک‌های ساده مثل صابون یا گردوغبار است. حتی شکل ظاهری و محل درگیر شدنشان روی بدن هم اغلب با هم متفاوت است. در این مطلب بدون قضاوت عجولانه و قدم به قدم شرح می‌دهیم که فرق پسوریازیس و اگزما چیست؟ از علت و خارش تا درگیری ناخن و مفاصل، این دو بیماری تفاوت‌های کلیدی دارند.

شاید باورش سخت باشد؛ اما بسیاری از افراد ماه‌ها و حتی سال‌ها با دیابت زندگی می‌کنند بدون اینکه کوچکترین خبری داشته باشند. بدنشان کم کم دارد آسیب می‌بیند؛ ولی خبری از تشنگی همیشگی یا ادرار زیاد نیست. در عوض، یک خستگی عجیب سراغشان می‌آید که با استراحت خوب نمی‌شود. یا چشمشان گاهی تار می‌بیند و گاهی درست می‌شود. بعضی‌ها هم فکر می‌کنند ضعف بنیه دارند یا زیاد کم آبی به بدنشان راه پیدا کرده است. نشانه‌های پنهان این بیماری را اینجا شرح داده‌ایم، طوری که آن افراد سال‌ها بعد تازه فهمیدند چه خبر بوده است. شاید خواندنشان وقتتان را بگیرد؛ اما اگر دو سه مورد از این علائم را در خودتان مشاهده کردید، شاید بهتر باشد یک آزمایش بدهید. در این مطلب به طور کامل می‌خوانید علائم نهفته دیابت چیست؟ هفت نشانه خاموش که سال‌ها نادیده گرفته می‌شوند، از تاری دید متناوب تا خستگی بی‌دلیل و عفونت‌های مکرر.

درد مفصل ساکروایلیاک چیزی نیست که بشود به راحتی از کنارش گذشت؛ همان دردی که ته کمر و نزدیک باسن حس می‌شود و گاهی تا پشت ران هم می‌زند. بسیاری از افراد وقتی با چنین دردی روبرو می‌شوند، ابتدا تصور می‌کنند دیسک کمر دارند یا سیاتیکشان گرفته است. اما واقعیت این است که منشأ خیلی از این ناراحتی‌های مبهم و طولانی، همان مفصل کوچک اما حیاتی ساکروایلیاک است. این مفصل که لگن را به قاعده ستون فقرات متصل می‌کند، اگر ملتهب یا ناپایدار شود، انجام کارهای ساده روزمره را سخت می‌کند. خوبی ماجرا این است که برخلاف تصور خیلی‌ها، راه‌های مؤثری برای مدیریت این درد بدون جراحی وجود دارد. در ادامه با هم می‌بینیم چطور می‌شود این درد را شناخت و کنترل کرد. درد مفصل ساکروایلیاک را با علائم، تفاوت با دیسک کمر و سیاتیک، حرکات ممنوعه، تغذیه ضدالتهابی، درمان بدون جراحی و ورزش‌های مؤثر بشناسید.

انتخاب بهترین روغن برای ماساژ نوزادو پوست لطیف و تازه آن‌ها، گاهی سخت‌تر از خود ماساژ دادن است. برخی روغن‌ها زود جذب می‌شوند، بعضی چرب می‌مانند و بعضی هم ممکن است حساسیت ایجاد کنند. در سال‌های اخیر بسیاری از خانواده‌ها از روغن‌های کارخانه‌ای فاصله گرفته و سراغ گزینه‌های طبیعی رفته‌اند. اما سؤال اینجاست که کدام روغن واقعاً برای نوزاد مناسب است و کدام‌ها فقط اسم و رسم دارند. در این مطلب از تجربه‌های واقعی و چند نکته کاربردی کمک می‌گیریم تا انتخابی آرام‌بخش و بی‌دردسر داشته باشید. روغن‌های مناسب را با مقایسه روغن نارگیل، بادام شیرین، جوجوبا و زیتون همراه با نکات ایمنی و روش صحیح ماساژ بر اساس فصل و نوع پوست را در ادامه توضیح می‌دهیم.

درمان فوری درد دنبالچه در خانه کار چندان سختی نیست، فقط کافی است چند ترفند ساده را بلد باشید. آنقدرها هم که فکر می‌کنید این درد پیچیده نیست؛ اغلب اوقات خودمان با نشستن غلط یا فشار طولانی به آن ناحیه، مزاحم استخوان کوچک ته ستون فقراتمان می‌شویم. آیا از دردی که هنگام نشستن به ته ستون فقراتتان می‌زند خسته شده‌اید؟ در این مطلب روش‌های ساده و خانگی برای کاهش سریع درد دنبالچه را یاد می‌گیرید. نیازی به عجله برای مراجعه به پزشک نیست، ابتدا این راهکارها را امتحان کنید.