درمان درد مفصل ساکروایلیاک بدون جراحی | ورزش‌های مؤثر

درد مفصل ساکروایلیاک چیزی نیست که بشود به راحتی از کنارش گذشت؛ همان دردی که ته کمر و نزدیک باسن حس می‌شود و گاهی تا پشت ران هم می‌زند. بسیاری از افراد وقتی با چنین دردی روبرو می‌شوند، ابتدا تصور می‌کنند دیسک کمر دارند یا سیاتیکشان گرفته است. اما واقعیت این است که منشأ خیلی از این ناراحتی‌های مبهم و طولانی، همان مفصل کوچک اما حیاتی ساکروایلیاک است. این مفصل که لگن را به قاعده ستون فقرات متصل می‌کند، اگر ملتهب یا ناپایدار شود، انجام کارهای ساده روزمره را سخت می‌کند. خوبی ماجرا این است که برخلاف تصور خیلی‌ها، راه‌های مؤثری برای مدیریت این درد بدون جراحی وجود دارد. در ادامه با هم می‌بینیم چطور می‌شود این درد را شناخت و کنترل کرد. درد مفصل ساکروایلیاک را با علائم، تفاوت با دیسک کمر و سیاتیک، حرکات ممنوعه، تغذیه ضدالتهابی، درمان بدون جراحی و ورزش‌های مؤثر بشناسید.