برچسب باید جنگ را باور کنیم

سر درد انواع و اقسام دارد و گاهی بسیار کلافه‌کننده است اما می‌توان با طبیعت درمانی به مداوای آن پرداخت و برای همیشه با این اختلال خداحافظی کرد! در این زمینه دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روانشناس بالینی توضیحات کاملی را ارائه می‌دهد. سردردها تقریباً هر انسانی را در زمانی مبتلا به خود می‌کنند. بیشتر سردردها توسط اختلالات موقتی بوجود می‌آیند و با هیچ نوع تغییرات آلی در مغز مرتبط نیستند. سردرد اغلب این هشدار طبیعت است که فرایندی مشکل‌ساز در جای دیگری در بدن رخ داده است. با این حال، درد واقعی سردرد از تحریک دنباله‌های عصبی ماهیچه‌های شانه، گردن و پوست سر و ماهیچه‌های نرمی که عروق خونی را در این ناحیه احاطه کرده‌اند، بوجود می‌آید.

تصور کنید که شب گذشته کمی آبریزش بینی داشته‌‌اید و گلویتان درد می‌‌کرده است. امروز صبح هم که از خواب بیدار شدید شروع به سرفه کردید و تب دارید. در طول یک سال گذشته، اگر با چنین موقعیتی مواجه می‌‌شدید، احتمالاً ذهنتان بلافاصله سمت کووید 19 می‌‌رفت؛ اما اگر حالا کاملاً واکسینه شده باشید و چنین چیزی پیش بیاید، ممکن است با خودتان فکر کنید: آیا هنوز هم باید تست کرونا بدهم؟

مدیرکل پزشکی قانونی استان اصفهان، روز گذشته در نشست خبری خود با خبرنگاران از کاهش مراجعه‌ها به این سازمان از زمان شیوع اپیدمی کرونا تا‌کنون خبر داد و گفت: تحلیل ما این است که محدودیت‌های ناشی از کرونا معکوس‌شدن شیب حجم مراجعان به‌خصوص در مورد مصدومان و فوتی‌های ناشی از حوادث ترافیکی و حوادث کار را به دنبال داشته است. دکتر علی سلیمان‌پور در این نشست خبری که به مناسبت هفته قوه قضائیه برگزار شد، اظهار کرد: کاهش حجم ترددها و محدودیت مردم در رفت‌و‌آمد باعث شد ما با کاهش چشمگیر آمار این سازمان در سال 99 نسبت به سال 98 روبه‌رو باشیم.

استرس و اضطراب خواه‌ناخواه در زندگی ما وجود دارد و گاهی باعث ایجاد احساس غم، ناراحتی و حتی افسردگی می‌شود؛ اما برای درمان، راه‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود. کمال محمودی، مربی یوگا، به یکی از این راه‌ها که نقش کلیدی دارد، می‌پردازد. حرکات یوگا که ترکیبی از تمرین‌های بدنی، تمرین‌های تنفسی و کنترل‌شده و مراقبه است، برای کاهش استرس بسیار مفید است و می‌تواند  به بهبود افسردگی افراد کمک کند. درواقع یوگا، روشی طبیعی برای افزایش تولید سروتونین است؛ از این رو به کاهش استرس کمک می‌کند و در بهبود افسردگی نقش مهمی دارد.حال برای اینکه بدانید کدام‌یک از تمرین‌های یوگا در این زمینه مؤثر است، به موارد زیر توجه کنید.