روشهای یوگایی برای دوران کرونایی
یکی از راهکارهای پیشگیری از مبتلا شدن به کرونا، انجام یوگاست. یوگا خواص بیشماری دارد و روشهای زیادی برای آن تعریف شده است که کمال محمودی، مربی یوگا، به آنها میپردازد. ما اوقات گرانبهایمان را بهدوراز اشعه حیاتبخش آفتاب با نشستن اجباری میگذرانیم، سریع غذا میخوریم و جویدن کاملی نداریم، بدون آنکه فرصت کافی برای استراحت داشته باشیم و بدون آنکه عضلات را برای مدتی آزادانه رها کنیم، بهسر میبریم.استنشاقنکردن هوای تازه و استفادهنکردن از مواد غذایی طبیعی نیز ازجمله مواردی هستند که سلامت را تهدید میکنند.
